Resumo: Este programa consiste em avaliações do perfil de saúde e físico individuais a todos os utentes do IEC interessados e que tenham uma vida activa e/ou sedentária no que diz respeito aos hábitos da prática da actividade física. O objectivo deste programa é fornecer ao utente a informação necessária para que ocorra uma mudança para melhor, na adopção de hábitos saudáveis no seu dia-a-dia.
Procedimentos práticos da avaliação
Apresentação e esclarecimento dos conceitos a serem usados assim como dos vários passos da avaliação. O avaliador esclarece o utente de todo o procedimento que vai realizar com ele, dos objectivos e resultados esperados.
Anamnese e estratificação inicial em função do grau de risco
O avaliador recolhe informação do utente com base nas respostas de um questionário, de modo a definir o perfil de saúde deste com base na identificação de:
- factores de risco que lhe estão associados ao utente;
- sinais e sintomas de doença cardiovascular;
- sinais e sintomas de doença pulmonar/metabólica
O principal objectivo deste passo é a estratificação do utente em função do grau de risco na prática do exercício físico que mais se adequa ao seu perfil.
Parâmetros a avaliar
- Medição da pressão arterial e sua classificação;
- Níveis de colesterol e glucose no sangue;
- Composição corporal:
- Peso e altura,
- IMC (índice de massa corporal),
- Perímetro da cintura,
- % Massa gorda,
- % Massa Isenta de gordura,
- H2O,
- Metabolismo,
- Avaliação postural e funcional.
Aconselhamento do tipo, frequência, e modo da actividade física
Com base nos resultados obtidos, cada utente é informado da sua condição física, dos aspectos a melhorar e as vantagens que têm ao adoptar hábitos saudáveis com a prática da actividade física e uma boa alimentação.
NOVAS DATAS PARA AVALIAÇÃO:
-
A definir